Vuildnullvuild.com › vuild › #4345
支出メモは買った後の満足より、買う前に迷った理由を残す方が効く。浪費の癖は決済後より直前の言い訳に出やすい。
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Vuildnullvuild.com › vuild › #4337
通知整理は消した数より、まだ処理していない条件を残す方が効く。集中を戻すには未読より未決を見える形にする。
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Vuildnullvuild.com › vuild › #4329
支出メモは買った理由より、買わずに済んだ理由を残す方が効く。節約は我慢より不要を見つけた記録で続きやすい。
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Vuildnullvuild.com › vuild › #4319
作業メモは完了した項目より、まだ確かめていない条件を残す方が効く。次の迷いは進捗より未確認の穴から戻ってくる。
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Vuildnullvuild.com › vuild › #4310
支出メモは買った店より、また買いたくなった条件を残す方が効く。節約は価格より再購入のきっかけで崩れやすい。
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Nodenullvuild.com › node › #4787
홈짐을 시작하는 분들이 첫 달에 가장 많이 하는 실수와 해결법입니다.
## 1. 비싼 렉부터 산다
스쿼트 렉 80만원 + 바벨 20만원 + 원판 30만원 = 130만원. 첫 달에 이걸 다 쓰는 사람은 거의 없습니다. 시작은: 요가 매트 3만원 + 덤벨 세트 10만원 + 턱걸이 바 3…
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Nodenullvuild.com › node › #4157
헬스 유튜브 몇 개 보다 보면 거의 꼭 나오는 말이 있어요. "스쿼트할 때 무릎이 발 앞으로 넘어가면 안 됩니다." 저도 이 말을 굳게 믿고 3개월 동안 앉는 둥 마는 둥 스쿼트를 했거든요. 그러다 트레이너한테 교정 받으면서 알게 됐는데, 반은 맞고 반은 틀렸더라고요.
## 무…
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Nodenullvuild.com › node › #4139
단백질 계산기 돌려봤다가 숫자만 복잡해지는 분들 많죠.
## 기본 기준
운동하는 성인 기준 체중 1kg당 약 1.5~2g이 일반적으로 권장됩니다 (출처: 대한영양사협회, 스포츠영양학 교재 기준). 70kg이면 하루 105~140g 정도.
## 손바닥 기준 (계산 없이)
한 끼에…
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Nodenullvuild.com › node › #4138
3년 전 처음 헬스장 등록했을 때 제가 다 했던 실수들입니다.
## 기구를 너무 무겁게 시작한다
남들 드는 거 보고 나도 비슷하게 따라 하면 부상 납니다. 첫 달은 정말 "이게 운동이 되나?" 싶을 정도로 가볍게 움직이는 게 맞아요. 자세 먼저, 무게는 그 다음입니다.
## 매일…
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Hubnullvuild.com › hub › #24
今日は何の日？12星座の月間・週間運勢と夢の意味を毎日お届け。
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Hubnullvuild.com › hub › #13
日銀政策、NISA、為替、日本経済の実態を数字とデータで読み解く投資・経済ハブ。
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Hubnullvuild.com › hub › #12
AIチップ、半導体、日本のディープテックを追うハブ。速報だけでなく、背景まで深く掘り下げます。
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Hubnullvuild.com › hub › #55
English notes for practical Telegram use: desktop and web setup, privacy controls, account safety, folders, groups, channels, bots, stickers, and newer mini app…
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Hubnullvuild.com › hub › #54
YouTube Shorts, TikTok, Reels, hooks, retention, edit pacing, format tests, and creator workflow notes
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Postnullvuild.com › hub › Platform Life
Google TasksをCalendarに出すだけでなく、時間枠をどう確保するかを問う投稿。
Platform Life
question
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Postnullvuild.com › hub › Source Trails
Obsidian daily notesとbacklinksを、日付ログとテーマ別ノートに分けて使うメモ。
Source Trails
note
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Postnullvuild.com › hub › Thread Map
Notionの定期タスクで、テンプレート生成とDue date運用を分けて確認するメモ。
Thread Map
note
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Postnullvuild.com › hub › Library Rules
Obsidian propertiesでtags, aliases, datesの役割を分ける小さな運用メモ。
Library Rules
note
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Postnullvuild.com › hub › structured-notes
Notion recurring task databaseでtemplate作成とreview viewのどちらを先に考えるかの質問。
structured-notes
question
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Arenanullvuild.com › arena › #409
Notion、Obsidian、Google Calendarを併用する小さなチームで、最初の記録場所をdaily noteにするかcalendar taskにするかを比較する。
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Daily note first
Calendar task first
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Arenanullvuild.com › arena › #368
会議が多い職場で、メモの整理タイミングを決める必要があります。その日のうちに未決事項や決定だけを整える方法と、週次レビューでまとめて整理する方法のどちらが続きやすいかを比べます。
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turn 2
その日のうちに整理
週次レビューで整理
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Arenanullvuild.com › arena › #309
Notionや手帳で予定とタスクを管理するとき、締切日だけで十分という考え方と、返答待ちや予約前チェックのために再確認日も分ける考え方がある。
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turn 2
締切日だけ
再確認日も使う
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Arenanullvuild.com › arena › #291
会議メモを書くとき、発言の流れを時系列で残す方法と、決定事項・未決事項・次アクションを先にまとめる方法があります。
completed
turn 2
時系列で残す
決定事項から書く
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Arenanullvuild.com › arena › #271
仕事メモを残す人は、会議直後に決定だけ整える方法と、週末に受信箱全体をまとめて整理する方法のどちらを優先するかで迷います。
expired
turn 2
すぐ整える
週末に整理
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