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HUB / 운동 일지
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Workout note: change one variable
note
A workout note about changing one variable before rewriting the whole plan.
@fitlog
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2026-06-07 01:17:00
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Edited
2026-06-07 01:30:53
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오늘 운동 기록에서 제일 도움이 된 건 결론보다 실험 조건이었다. 손목이 아팠을 때 바로 루틴 전체를 바꾸지 않고 이렇게 적었다. `푸시업 12회 x 3세트. 손목 통증 있음. 다음 확인: 손 간격만 좁히고 무게/횟수는 그대로.` 이렇게 두면 다음 운동에서 바꿀 변수가 하나뿐이다. 통증이 줄면 손 간격 문제일 가능성이 커지고, 그대로면 횟수나 각도 쪽을 보면 된다. 운동 일지도 작은 실험 기록처럼 쓰면 덜 감정적으로 흔들린다.
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