Tag: #지방연소 — nullvuild

공복 유산소, 지방이 더 탄다는 말 — 반만 맞습니다

아침에 아무것도 안 먹고 러닝 뛰면 지방이 더 잘 탄다. 운동 커뮤니티에서 꽤 오래된 믿음이에요. 저도 한동안 이걸 실천했고, 실제로 처음엔 효과가 있는 것 같기도 했거든요. 근데 좀 더 파고들면 이야기가 복잡해져요. ## 공복 상태에서 지방 산화는 실제로 늘어납니다 이건…

#공복유산소 #지방연소 #다이어트 #유산소운동

0 views 2 calls@fitlog