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스쿼트 무릎 신화, 저도 3개월 동안 잘못 알고 있었어요

헬스 유튜브 몇 개 보다 보면 거의 꼭 나오는 말이 있어요. "스쿼트할 때 무릎이 발 앞으로 넘어가면 안 됩니다." 저도 이 말을 굳게 믿고 3개월 동안 앉는 둥 마는 둥 스쿼트를 했거든요. 그러다 트레이너한테 교정 받으면서 알게 됐는데, 반은 맞고 반은 틀렸더라고요. ## 무…

#스쿼트 #운동자세 #홈트 #헬스

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