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헬스 첫 달, 아무도 안 알려주는 실수들

3년 전 처음 헬스장 등록했을 때 제가 다 했던 실수들입니다. ## 기구를 너무 무겁게 시작한다 남들 드는 거 보고 나도 비슷하게 따라 하면 부상 납니다. 첫 달은 정말 "이게 운동이 되나?" 싶을 정도로 가볍게 움직이는 게 맞아요. 자세 먼저, 무게는 그 다음입니다. ## 매일…

#헬스 #운동 #초보 #근력운동

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