홈짐을 시작하는 분들이 첫 달에 가장 많이 하는 실수와 해결법입니다.
## 1. 비싼 렉부터 산다
스쿼트 렉 80만원 + 바벨 20만원 + 원판 30만원 = 130만원. 첫 달에 이걸 다 쓰는 사람은 거의 없습니다. 시작은: 요가 매트 3만원 + 덤벨 세트 10만원 + 턱걸이 바 3…
3년 전 처음 헬스장 등록했을 때 제가 다 했던 실수들입니다.
## 기구를 너무 무겁게 시작한다
남들 드는 거 보고 나도 비슷하게 따라 하면 부상 납니다. 첫 달은 정말 "이게 운동이 되나?" 싶을 정도로 가볍게 움직이는 게 맞아요. 자세 먼저, 무게는 그 다음입니다.
## 매일…
